外国语学院开展“5·25” 大学生心理健康月系列活动

外国语学院认真学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，全面贯彻新时代立德树人和人才培养要求，提高大学生的心理健康素质，按照《关于开展贵州医科大学“5·25”大学生心理健康月系列活动的通知》（贵医心发【2023】4号）要求，在4月至5月开展心理健康系列活动，促进我院学生身心健康发展。

系列活动一：

遇到更好的自己——心理健康教育主题班会

为改善大学生心理健康状况，促进同学们身心全面稳定发展，近日，我院各年级开展心理健康教育主题班会。

主题班会有效普及了学生的心理健康知识，提升了心理保健意识，给予学生倾诉的机会，借此了解学生的心理状态，也教给学生正确疏解因学业造成的心理压力和化解不良情绪的方法，帮助学生鼓起勇气面对学习中的困难和压力，用积极阳光的心态面对生活！

系列活动二：

凝聚齐力 你我同行——大学生素质拓展活动

为加强学生心理健康教育，增强团队意识，提高团队协作能力，培养学生乐观的心态和坚强的意志，5月17日我院于南校区东体育场开展“凝聚齐力 你我同行”大学生心理健康素质拓展活动。外国语学院2022级全体学生参与活动。

本次活动共设置了“正话反说”、“姓名叠罗汉”、“桃花朵朵开”、“两人三足”及“心心之火”等五个趣味性和协作性于一体的比赛项目。通过游戏激发团队激情与自信，考验团队协助互助配合意识，增强团队凝聚力。各小组在激烈的比赛过程中展现了“团结、友谊、合作、拼搏”的精神。参与活动的成员都收获了奖品。

通过本次素质拓展活动，我院学子们不仅增强了身体素质、促进了心理健康，还提高了大家的沟通能力、增进同学们之间的感情、丰富了大家的课余生活，同时也激发了同学们的个人潜能，达到了磨炼意志、陶冶情操、完善人格的目的。

系列活动三：

认知情绪管理——心理健康教育专题讲座

5月24日下午，外国语学院在南校区道德讲堂开展“认知情绪管理”心理健康教育专题讲座。讲座邀请贵州省第二人民医院中级心理治疗师杨雯授课，外国语学院党委副书记马琳娜、学院全体辅导员、2020级、2021级、2022级全体学生参加。

杨雯医师从如何有效管理情绪、打造新的认知理念、做自己人生的主宰三个方面进行了详细的讲述。通过生动的案例引导同学们理解认知、求助认知、如何去解决“问题”，积极构建健康和谐的身心秩序。

心理健康讲座是我院心理健康活动月的重要内容，同时也是我院加强大学生心理健康教育的重要举措。通过专业心理医师现场讲授，更有效地宣传心理健康教育知识，进一步提高学生的自我认知和自我调控意识，增强维护自我心理健康的能力。

外国语学院历来高度重视大学生的心理健康教育工作，此次系列活动增进了同学间的交流互动，助力学生心理素质提升，以更加积极的心态面对大学生活。

外国语学院学生科、团委

2023年5月24日